دانلود مقاله نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها

خریدار گرامی شما میتوانید فایل (نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها) را ویرایش کنید.
نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها – word (..doc) – دانلود مقاله نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها ,نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها,دانلود دانلود مقاله نقش ورزش در از بین بردن فسردگیها ,نقش,ورزش,در,از,بین,بردن,فسردگیها
فایل : filetypetxt
15 صفحه
متن نمونه :
 
2
‏نقش ورزش در از بین بردن این نوع افسردگیها
‏یکی از مهمترین عوامل در از بین بردن افسردگیها و یا پیشگیری از بوجود آمدن این نوع بیماریها ورزش است. ثابت شده است که ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود.
‏مطالعه انجام شده در افراد میانسال نشان داده است، افرادی که ورزش می کردند، کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شدند و نیروی بیشتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند. با مطالعه ای در زنان افسرده نیز معلوم شده است که میزان افسردگی و اضطراب در آنان بطور قابل توجهی کاهش، و احساس کمال و اتکاء به نفس در آنها افزایش یافته بود.
‏ورزش هوازی …