بایگانی برچسب: خستگی

چگونه خوابی خوب داشته باشیم ؟! یک خواب مناسب و راحت شبانه، تنها یک نوع استراحت به شمار نمی‌آید، بلکه یک ضرورت و نیاز بسیار مهم برای انسان است. از دست رفتن تنها چند ساعت از خواب می‌تواند موجب بروز مشکلات فراوانی در افراد شود . شاید این‌طور بتوان گفت …

ادامه نوشته »