خانه / عمومی و آزاد / دانلود مقاله فواید ورزش کردن ۱۴ ص

دانلود مقاله فواید ورزش کردن ۱۴ ص

دانلود مقاله فواید ورزش کردن ۱۴ ص

برای شما بازدید کننده محترم این مقاله کامل را تهیه کرده ایم.
فواید ورزش کردن ۱۴ ص
پسوند : word (..doc) – صفحه : ۱۴
بخشی از فایل :
 
‏۱
‏فواید ورزش——————————-
‏فواید ورزش کردن
‏مـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتان خوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. امـا در کـنـار ایـنـکـه به شما کمک می کند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکل تر شوید،چه فواید دیگری دارد؟ در ایـنجـا مـی خواهیم ۱۰ فایده مهم ورزش کردن را برای شما بازگو کنیم.‏ 
‏۱- کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.
‏اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات نشان داده است که به طور میانگین ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ورزش برای سه تا چهار روز در هفته کمک می کند که خواب راحت تری داشته باشید. هر چند، بهتر است که روز ها یا بعد از ظهرها ورزش کنید نه شب ها قبل از خواب چون در اینصورت خیلی پرانرژی خواهید شد و به سادگی خوابتان نخواهد برد.
Top of Form
‏ورزش کردن کمک می کند راحت ت …

درباره ی digibartar

همچنین ببینید

پاورپوینت درس ١ کار و فناوری پایه ششم ابتدایی آشنایی با رایانه

پاورپوینت درس ١ کار و فناوری پایه ششم ابتدایی آشنایی با رایانه       …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *